Il Concetto di Boxercise^®

Dal Regno Unito ecco arrivare nel panorama del fitness misto alle arti marziali l'ultima novità: Boxercise.

Alla base di questa attività, che non prevede alcun scontro fisico, c'è la preparazione atletica, il lavoro cardiovascolare e tonico; un allenamento misto di potenza e flessibilità. Il tutto, ovviamente, ispirandosi al tipo di allenamento dei Pugili Professionisti e alle tecniche della Kick Boxing.

Una vera chicca per appassionati di lezioni di gruppo che tolgono il respiro, un mix altamente coinvolgente adatto alla preparazione fisica per molti sport, non solo da combattimento.

Una lezione tipo

Boxercise si articola in vari programmi, ma sostanzialmente si compone di 3 fasi principali, attraverso le quali l'istruttore conduce le diverse lezioni:

Boxercise Beginners

Ideale per I principianti che cercano l'ultimo grido in fatto di tonificazione e cardio-fitness.

Questa classe e' un allenamento del tipo 'Intervall training' con le tecniche ed i movimenti base del pugilato.

Negli ultimi anni nel Regno Unito, Boxercise e' praticata molto anche nelle scuole.

La lezione è un'occasione di sfogo per i ragazzi, inoltre apprendono le nozioni fondamentali della disciplina divertendosi nello stesso tempo.

L'insegnamento è basato su una serie di esercizi mirati a fortificare e rendere più agile la muscolatura dei bambini e ottenere il massimo e sicuro controllo delle capacità motorie, sviluppando il coordinamento, l'equilibrio e il controllo dei movimenti.

Il tutto giocando, divertendosi, imparando in un modo sano ed educativo.

Kick Boxercise

Con le tecniche ed i movimenti base della Kick Boxing, questa classe e' rivolta a tutti coloro che sono alla ricerca di sviluppare contemporaneamente forza, forza resistente ed esplosiva, flessibilità e training cardiovascolare.

Insomma, non si tratta certo di una disciplina per neofiti, ma di un'attività per chi ha già una certa esperienza di arti marziali.

Boxercise PT

Techniche e combinazioni da pugili professionisti.

Una vera chicca per gli appassionati di Pugilato.

Ideale anche per lezioni del tipo 'one 2 one' (con il Personal Trainer).

Per maggiori informazioni sulla disciplina e sui corsi di Boxercise, Kick Boxercise e Boxercise PT, contatta Rossano Rossoni, co-ordinatore corsi per l'italia
boxercise.italia@boxercise.co.uk